Kognitive Dissonanz

Diese Woche bei «Psychokram» geht es um die Theorie der kognitiven Dissonanz. Kennst du den
Moment, wenn du dir fest vorgenommen hast, zeitig ins Bett zu gehen und dann doch noch eine
weitere Episode anklickst (weil du es dir „nach einem anstrengenden Tag verdient hast“)? Genau
dieses unangenehme Gefühl ist kognitive Dissonanz. Kognitive Dissonanz wird ausgelöst, wenn sich unsere Einstellungen, Wahrnehmungen oder unser Verhalten widersprechen oder inkonsistent sind (Festinger, 1957). Kognitive Dissonanz ist also etwas ganz Alltägliches, spielt aber auch bei verschiedenen psychischen Störungen eine Rolle (Baumann, Piesbergen, Vant, & Tominschek, 2014). Darüber, aber insbesondere auch wie kognitive Dissonanz in der Prävention psychischer Störungen (Lindenberg & Hofmann, 2022; Stice, Marti, Shaw, & Rohde, 2019) und in der Psychotherapie (Hautzinger, 2018; Tryon & Misurell, 2008; Brady & Raines, 2009; Vittorio, Murphy, Braun, & Strunk, 2022) aktiv genutzt werden kann, sprechen wir in der heutigen Folge. Als Expertinnen sind heute Sina und Ronja mit dabei, sie sind nicht nur Psychotherapeutinnen in Ausbildung, sondern auch zwei gute Freundinnen von mir: Macht euch also bereit für eine spannende neue Folge mit vielen praktischen und auch einigen persönlichen Einblicken. Und wie jede Woche bei «Psychokram» werden wir euch natürlich auch wieder Inputs mitgeben, wie ihr das Gelernte in eurem Alltag umsetzen könnt.

Attribution und Partnerschaft

Wer kennt es nicht? Der/die Partner:in kommt nach der Arbeit nach Hause, schmeisst seine/ihre staubigen Schuhe in die Ecke und plumpst aufs Sofa. Und das, nachdem du den ganzen Nachmittag damit verbracht hast, die Wohnung zu putzen. Du denkst dir: «Was für eine egoistische, faule Person habe ich mir hier ins Haus geholt?»

Wir Menschen schreiben unserem Verhalten Ursachen zu und das teilweise unbewusst (Arnold, Eysenck, & Meili, 1980). Mit diesen Attributionsstilen beschäftigen wir uns in der heutigen Episode vom Podcast «Partner-Shift». Im Anfangsbeispiel wird der/die Partner:in als egoistisch und faul bezeichnet. Fachleute sprechen hier von einer internalen Attribution. Dabei wird die Ursache des Verhaltens im Charakter der Person gesucht. Man könnte das Verhalten des/der Lebensgefährt:in aber auch external deuten. Das würde dann etwa so klingen: «Er hatte vielleicht einen anstrengen Tag und ist frustriert.» 

Wir können uns beim Verhalten des/der Partner:in noch weitere Fragen stellen: 

  • Verhält er /sie sich nur heute so (variabel) oder fast immer nach der Arbeit (stabil)?
  • Verhält er/sie sich nur nach der Arbeit (spezifisch) oder in vielen verschiedenen Situationen so (global)? (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Bodenmann, 2012; Grau & Bierhoff, 2013)

Heute befassen wir uns mit einem Leserbrief zum Thema „Mein Partner treibt mich in den Wahnsinn“ und versuchen anhand funktionaler Attribution Beziehungsprobleme neu zu bewerten. Drei Fachpersonen haben die heutige Folge zusammengestellt. Sandra Riad, Forschende der Fachrichtung Sozialpsychologie am psychologischen Institut der Universität Zürich gibt uns einen Einblick in den theoretischen Hintergrund. Lidia Peters, Paartherapeutin in Brugg AG und Talisa Marie Strobl, Forschende für klinische Psychologie im psychologischen Institut der Universität Bern besprechen das Fallbeispiel aus dem Leserbrief. Abschliessend veranschaulichen sie anhand von alltäglichen Beispielen, wie ein positiver Attributionsstil gelingen kann und dadurch eine glückliche Partnerschaft begünstigt wird.

Inwiefern Attributionen entscheidend sind in einer Partnerschaft, zeigen zwei Studien, die sich mit den Bedingungen einer glücklichen Partnerschaft auseinandersetzen (Fincham & Bradbury, 1993; Schmid-Kloss, 2006). 

Attribution und Depression

In diesem Podcast möchten wir auf Zuschreibungen zu sprechen kommen, die wir jeden Tag
machen. Dabei können wir ganz klar Folgendes erstmal festhalten: Ein und dieselbe Situation
kann unterschiedlich interpretiert und auf unterschiedliche Ursachen zurückgeführt werden.
Beispielsweise kann die Ablehnung einer Bewerbung so interpretiert werden, dass ich mir
überspitzt einrede, ich sei für die gesamte Gesellschaft nicht kompetent genug. Diese
Ablehnung könnte ich aber auch ganz anders interpretieren: Es gibt sicherlich noch viele
andere offene Stellen, für die ich tatsächlich gut geeignet wäre. Na? Fällt etwas aufgrund der
Formulierungen auf? Intuitiv können wir schon erahnen, dass eine der beiden
Interpretationsmöglichkeiten eher mit positiveren Effekten für den Selbstwert verbunden sein
könnte als die andere. Die Attributionstheorie (Weiner, 1985) befasst sich mit solchen Fragen
der Zuschreibung von Ereignissen und Situationen. Wir werden vor allem jene Attributionen
genauer unter die Lupe nehmen, die sich langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken
können. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass solche Attributionsmuster die
Wahrscheinlichkeit für das Auftreten depressiver Symptome über die erlernte Hilflosigkeit
erhöhen können (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; BfArM – ICD-10-WHO Version 2019).
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um den negativen Effekten solcher Attributionen
entgegenzuwirken. Eine in der Wissenschaft gut unterstützte Behandlung ist die kognitive
Verhaltenstherapie (Zajenkowska et al., 2019). Diese setzt unter anderem an entsprechend
schädlichen Denkmustern an und versucht diese zu verändern. Dadurch soll das Leid der
Betroffenen gemindert und damit ihr Wohlbefinden gesteigert werden (Brewin, 2014).

Reaktanz und Kampagnenführung

Lassen sie sich gerne ein Verhalten verbieten? Einige Personen verspüren dann das Verlangen, das
verbotene Verhalten dennoch auszuführen. Andere hingegen reagieren feindselig, wütend, oder
aber ändern ihre Einstellung zu dem Verhalten (Dillard, Kim, & Li, 2018). Doch was macht den Reiz des Verbotenen aus? Hierfür liefert die Theorie der psychologischen Reaktanz eine Erklärung. Die psychologische Reaktanz beschreibt einen aversiven Zustand, bei dem Personen motiviert sind, ihre eingeschränkte Freiheit wieder herzustellen (Brehm, 1966). Im Bereich der Kommunikationsforschung ist es ein Problem, dass persuasive Informationen auf Reaktanz stoßen (Steindl et al., 2015). In der ersten Folge unserer Podcasts bieten wir eine Einführung, in die Theorie der psychologischen Reaktanz und beleuchten ihren Einfluss auf Gesundheitskampagnen, auch im Kontext der Covid-19 Pandemie. Denn eine Impfkampagne kann sich als herausfordernd darstellen. Eine Impfpflicht einzuführen, ziehe nach Sprengholz, Betsch und Böhm (2021) starke Reaktanz in der Bevölkerung nach sich. Wir haben mit Adrian Kammer, Leiter der Abteilung Gesundheitsinformationen und Kampagnen beim Bundesamt für Gesundheit, über die Erstellung von Kampagnen gesprochen. Er zeigt spannende Einblicke in die Praxis und wie das BAG versucht, bei ihren Gesundheitskampagnen Reaktanz zu vermindern. Zudem zeigen wir anhand einer Kampagne basierend auf dem Terror Management Health Model (Goldenberg & Arndt, 2008) auf, wie persuasive Informationen eine unerwünschte Wirkung haben können. Darauf basierend zeigen neue Forschungsergebnisse auch Strategien auf, wie die psychologische Reaktanz vermindert werden kann bei der Erstellung von Präventionsmaßnahmen zur Förderung der öffentlichen Gesundheit. Zusätzlich zu diesen Strategien zeigen wir noch allgemeine Empfehlungen auf, die grundsätzlich in der Kampagnenführung berücksichtigt werden könnten (Dimoff, Dao, Mitchell, & Olson, 2021).

Shared Reality


„Wie kann die Prüfungszeit eure Beziehung bereichern?“

Liebe Studierende und Interessierte, in diesem Podcast sprechen wir darüber, warum gemeinsame
Stressoren eine Bereicherung für die Beziehung sein können. Als Grundlage für diesen Diskurs beziehen wir uns auf die Theorie der Shared Reality (SR) von Echterhoff, Higgins und Levine (2009). Shared Reality ist die Erfahrung, dieselben Gedanken, Gefühle und Sorgen über die Welt zu haben wie eine nahe stehende Person. In stressigen und unsicheren Situationen (z.B. in der Prüfungszeit) ist dies besonders gefragt und kann sich positiv auf die Beziehung auswirken (Enestrom, Bar-Kalifa, Bar-Shachar, & Lydon, 2022). Dies z.B. in dem weniger reaktiv auf Stressoren reagiert wird (Goldring, Pinelli, Bolger, & Higgins, 2022). Gerade bei Paaren gibt es eine starke Motivation, eine gemeinsame Realität aufzubauen (Bar-Shachar & Bar-Kalifa, 2021). Wie diese Motivation zustande kommt und wie ihr den Benefit von SR auch ohne Stress umsetzten könnt, erfahrt ihr jetzt!

Kognitive Dissonanz

Kognitive Dissonanzen bezeichnen einen internen Spannungszustand, welcher entweder aufgrund psychologisch widersprüchlicher Kognitionen oder Widersprüchen zwischen einer Kognition und einer Handlung entsteht (Festinger, 1957). Menschen sind motiviert diesen unangenehmen Zustand aufzulösen und tun dies über eine Verhaltensanpassung oder eine Einstellungsänderung (Stroebe & Hewstone, 2014). In dieser Episode unseres Podcast, widmen wir uns der Frage was kognitive Dissonanzen sind, welchen Stellenwert sie in Essstörungen haben (Stice, Marti, Shaw, & Rhode, 2019) und wie kognitive Dissonanzen als therapeutische Technik verwendet werden, um psychische Störungen zu behandeln (Tryon & Misurell, 2008). Dabei gewährt uns Herr Dr. Hauser, Psychotherapeut aus Zürich, einen Einblick in die Behandlung von Essstörungen. Frau Springer, Gesundheitspsychologin und Leiterin des Präventionsprogrammes „Body Project“, stellt uns ihr Präventionsprogramm vor, welches Essstörungen versucht zu verhindern (Stice, Shaw, & Rhode, n.d). Und Frau Lüthi, eine ehemalige Klientin von Herr Dr. Hauser, spricht offen über ihre Erfahrung ihrer überwundenen Bulimie. In einer spannenden Diskussion wird die Aktualität des Themas deutlich und zeigt die Wichtigkeit der kognitiven Dissonanz als Wirkfaktor der Psychotherapie auf.


Quellenangaben [anzeigen] | [verbergen]

BAG, B. für G. (2012). Essstörungen. Retrieved October 26, 2019, from https://www.bag.admin.ch/bag/de/home/gesund-leben/gesundheitsfoerderung-und-praevention/koerpergewicht/essstoerungen.html

Festinger, L. (1957). A theory of cognitive dissonance. Stanford, CA: Stanford University Press

Jonas, K., Stroebe, W., & Hewstone, M. (2014). Sozialpsychologie (6., vollst. überarb. Aufl. 2014). Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg.

Stice, E., Marti, C. N., Shaw, H., Rhode, P. (2019). Meta-analytic review of dissonance-based eating disorder prevention programs: Intervention, participant, and facilitator features that predict larger effects. Clinical Psychology Review 70, 91-107. doi.org: 10.1016/j.cpr.2019.04.004

Stice, E., Shaw, H., Rhode, P. (n.d). Body Acceptance Class Manual. Retrieved October 26, 2019, from http://www.bodyprojectsupport.org/

Tryon, W. W., & Misurell, J. R. (2008). Dissonance induction and reduction: A possible principle and connectionist mechanism for why therapies are effective. Clinical Psychology Review, 28(8), 1297‐1309. doi.org: 10.1016/j.cpr.2008.06.003

Wittchen, H.-U. (2006). Klinische Psychologie und Psychotherapie. Heidelberg: Springer Medizin Verlag.

Audioquellen

Funkorama Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Theorie der sozialen Identität

In diesem Podcast wird das Thema der Statusungleichheit von Psychologen und Psychiatern im Gesundheitswesen behandelt. Ein Thema welches aktuell in den Medien kontrovers diskutiert wird. Zum Beispiel berichtet die NZZ mit brisanten Schlagzeilen, wie «Bei den Nervenärzten liegen die Nerven blank» oder «Warum sich Psychologen wie Prostituierte fühlen und Psychiater um ihre Pfründen fürchten» über dieses Thema. In unserem Podcast versuchen wir mit Hilfe der Theorie der sozialen Identität (Tajfel & Turner, 1979) die laufende Debatte zwischen Psychologen und Psychiatern aus sozialpsychologischer Sicht zu beleuchten. Wir haben dazu drei Psychologen eingeladen, welche für euch die Thematik erklären, Forschungsbefunde dazu erörtern und diese kritisch miteinander diskutieren. Die Theorie der sozialen Identität beschäftigt sich mit Gruppenzugehörigkeit und Gruppenvergleichen. Gruppenvergleiche sind dafür da, um die eigene Gruppe bewerten zu können. Wenn die Bewertung der eigenen Gruppe negativ ausfällt, gibt es verschiedene Strategien, um dies zu verändern. Zudem zeigen uns die Befunde aus einer sehr aktuellen Studie weitere Erklärungsmöglichkeiten für das Aufrechterhalten von Statusunterschieden. Zum Beispiel wirkt sich Harmonie zwischen zwei Gruppen nicht immer positiv aus, da somit die Statusunterschiede nicht mehr bewusst wahrgenommen werden und dadurch die statusniedrigere Gruppe sich nicht mehr für Gleichstellung einsetzt (Saguy, Tausch, Dovidio & Pratto, 2009). Abschliessend zeigen uns die Psychologen einige Vorschläge auf, die es ermöglichen sollten, ein Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen (Allport, 1954; Hässler et al., in press; Saguy et al., 2009; Tajfel & Turner, 1979).


Quellenangaben [anzeigen] | [verbergen]

Allport, G. W. (1954). The nature of prejudice. Cambridge, MA: Perseus Books

Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (2019). Neuregelung der psychologischen Psychotherapie – Argumentarium. Abgerufen von https://www.psychologie.ch/neuregelung-der-psychologischen-psychotherapieargumentarium

Hässler, T., Ullrich, J., Bernardino, M., Shnabel, N., Van Laar, C., Valdenegro, D., […], Mugnol Ugarte, L. (in press). A large-scale test of the link between intergroup contact and support for social change. Nature Human Behavior.

Saguy, T., Tausch, N., Dovidio, J.F. & Pratto, F. (2009). The Irony of Harmony. Intergroup contact can produce false expectations for equality. Psychological Science, 20, 114-121. doi: https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02261.x

Tajfel, H. & Turner, J. C. (1979). An integrative theory of intergroup conflict. In W. G. Austin & S. Worchel (Hrsg.), The social psychology of intergroup relations (pp. 33‐47). Monterey, CA: Brooks/Cole.

Audioquellen

‚Passion For Life‘ (Intro A – 5 seconds),  ‚Passion For Life‘ (Intro B – 10 seconds)

Jay Man – OurMusicBox http://www.youtube.com/c/ourmusicbox